2015/11/15
１１月の気のトレーニング。
初めに毎回行う、純自然休養姿勢（写真１枚目）
衣服を緩めて仰向けになり、両手両足を45℃に開く。両手は天井。あごも天井に向けて上げる。
全身の力を抜き、丹田に微笑を浮かべ、無邪気に自然の妙に委ねる。
この状態で、極めて静かに複式呼吸（鼻から吸いながらお腹を出し、鼻から吐き出しながらお腹を凹める）と胸式呼吸（鼻から吸いながら胸を広げ、鼻から吐き出しながら胸を縮める）を繰り返す。
柳下さん（川越市）の気持ちの優しさと強さが気に伝わり、気持ちよく飛ばされた。